尿路結石的患者到底可不可以喝牛奶？

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尿路結石的患者到底可不可以喝牛奶？

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這個問題的確讓人很頭疼！由於尿路結石患者中有八成是屬於鈣結石，這與鈣質的過量排泄有關，因此確實會建議患者要限制鈣質的攝取。可是在限制了鈣質的攝取後，發現結石的問題並沒有改善，因為當飲食中的鈣質不足時，骨骼還是會釋出鈣質，反而還造成骨質的嚴重流失。因此，對於尿路結石的患者來說，其實無需刻意限制鈣質的攝取，也就是說不必忌喝牛奶；但應避免過量攝取鈣與維生素D的補充劑，每天鈣質攝取的總量應以每日營養素建議攝取量（RDNA）為準，成年人約為每日六百至八百毫克，至多則不宜超過每日一千毫克。